なかなか自分に自信が持てない SNSを見ると、ついつい他人と比較して落ち込む 自分はできない人間だと決めつけてしまう そんな風に考えてしまう時は、自己肯定感や自尊感情が、足りていないかも知れません。 特に、日本人は、客観的な評価よりも、自己評価を…

自分ひとりで悩んだものの、よい解決策が思い付かず、悶々とした日々を過ごしていたことが、他人に相談してみると意外とすぐに解決してしまった経験ありませんか？ こんにちは、オーディオ研究家のNanapapaです。今回は、家族と一緒に寝ている方がどうしたら…

自分が、あと何年生きられるか・・・気になりませんか？ ネットで寿命シミュレーションの無料サービスがありますので、試してみました、結果は・・・ こんにちは、オーディオ研究家のNanapapaです。 今回は、昨日、参加したブッククラブ(洋書の読書会)で、「…

最近、「リカレント教育」という言葉を巷でよく聞く様になりました。 (参考)リカレント教育とは、広義には社会人が人生の途上でさまざまな形で学ぶことを意味。(出典:コトバンク) 私たちの様な中堅ビジネスパーソンも「日々勉強を続けないと生き残れない時代…

朝起きると体がだるい よい睡眠が取れていない気がする イマイチ集中できない そんな気分の時は、幸福ホルモンであるセロトニンを活性化すると 朝、シャキッと起きられる 良質な睡眠が取れる 朝から仕事に集中できる ようになります。 セロトニンを活性化さ…

乱読のセレンディピティ【文庫電子版】 (扶桑社ＢＯＯＫＳ文庫) 作者:外山 滋比古 扶桑社 Amazon こんにちは、オーディオ研究家のNanapapaです。 今日は、外山 滋比古さんの『乱読のセレンディピティ』を紹介します。 目次 ◾️本の読み過ぎ ●参考おすすめ本 ◾…

スマホ人生戦略 お金・教養・フォロワー３５の行動スキル 作者:堀江 貴文 学研プラス Amazon こんにちは、オーディオ研究家のNanapapaです。 今日は、堀江貴文さんの『スマホ人生戦略 お金・教養・フォロワー35の行動スキル』を読んで気になったフレーズを紹…