Nanapapaの耳活&タイ移住日記

毎日、日々の気になったことを、ポジティブに書きたいと思います。

2021-07-03から1日間の記事一覧

【書評】『精神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』(樺沢紫苑著、飛鳥新社 )

こんにちは、Nanapapaです。 前から気になっていた精神科医でベストセラー作家の樺沢紫苑さんの新刊が、audiobookで1日限定50%オフで販売していたので、迷わず買いました。 海外に住んでいるとなかなか本を安く機会がなく、50%オフの価格で海外でも購入で…

マインドフルネス朝散歩が3か月続きました

こんにちは、Nanapapaです。 2021年の4月から朝の散歩を始めて3か月が経ちましたので、今日は3か月を振り返ってみたいと思います。 目次 朝散歩を始めたきっかけ 朝散歩のやり方・注意点 朝散歩の効果 最後に 朝散歩を始めたきっかけ きっかけは、精神科医の…