リュックサックを背負う高さは体にとって重要！？雑誌『別冊SPA』にヒントが載ってましたのでご紹介します。いままで、あまり意識していませんでしたが、毎日持ち歩く物なので大事ですよね。
目次
リュックサックの位置を気にしたきっかけ
リュックサックを背負う位置が気になったのは、写真の雑誌『別冊SPA』で見つけた記事がきっかけです。
(余談)雑誌SPAですが、毎週パラパラと眺めていると、たまにビジネス系やライフハック系のためになる記事に出会えます。
肩こり・腰痛予防には低めがおすすめ
今どきはビジネス用にもあうオシャレなリュックサックが多く発売されており、私も会社用にリュックサックを愛用しています。
リュックサックの位置は「低い方がオシャレ」だと思って、ストラップ(ひも)は最大限まで緩めてつかっていたのですが、別冊SPAの記事では、整形外科医の医師の方が、以下をオススメしています。
- 荷物の重さは3kg以下
- ストラップ(ひも)は、リュックと背中との間に隙間ができないくらい
以下の写真のイメージです。
早速、リュックの中の荷物を断捨離して軽くし、ストラップをキツめにしました。
コスパ抜群！おすすめ雑誌記事の探し方
結論から先にお伝えしてしまうと「ブック放題がおすすめ」です。
ブック放題とは、
ブック放題は月額550円（税込）で800誌以上の雑誌と、40,000冊以上のマンガ、100誌以上のマンガ雑誌が読み放題のサービスです。
ブック放題をおすすめする理由は以下です。
同様のサービスは他にもあるのですが、海外からでも契約できるものは少なく、海外居住者にとっては海外でも使えるのがが最大のメリットです。
まとめ
今回は、リュックサックを背負う際に注意するといいことを紹介しました。
ポイントは、
- 荷物の重さは3kg以下
- ストラップ(ひも)は、リュックと背中との間に隙間ができないくらい
です。
あわせて、ネタ探しには「ブック放題」などの月額固定の読み放題サービスがコスパ最強ですので、ご興味持たれた方はお試しください。無料お試しサービスもあります。
最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。
